现代日子 ，男人日子压力大，补肾日子节奏快，吃什菜发财农所以男人要特别关怀自己的好最肾脏健康 。肾功能好的种荤人 ，精力好 、业网脚步轻捷 、男人能补睡觉好 、补肾耳聪目明。吃什菜发财农相反 ，好最肾功能差的种荤人 ，夜尿多 ，业网常常头昏眼花 ，男人能补腰痛腿软 ，补肾眼圈发黑 ，吃什菜发财农简单掉发 。男人想要精力好，一定要重视自己的肾脏健康 。
。男人补肾吃什么好 。
1 、枸杞 。
枸杞可补养肾气，还含有很多抗氧化物。每天可吃30—50颗 ，若服用后呈现眼屎多等症状 ，可能是火大，应削减用量 ，或可一同服用菊花茶泻火 。
2 、山药。
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统 。山药煮粥最好 ，可消除腹胀 、健脾养胃 。
3、茯苓 。
这是一种长在松树下的真菌 ，能够健脾胃 、冷静安神、补养肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或参加粥中食用 ，食用茯苓制品也有相同作用。
4 、粥 。
粥简单消化 ，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲惫 ，也简单消化，不会添加肠胃担负 。一般人平常可吃些山药枸杞粥 ，补养肝肾 ，又能增强免疫力 。
5 、鸡蛋 ：
鸡蛋是人体性功能的养分载体，是性日子后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主 ，以确保新婚之夜的圆满 。而印度医师则主张 ，夫妻在过性日子之前 ，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。
6、干贝 ：
又称江珧柱 。性平味甘咸 ，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之 。
7 、何首乌 ：
有补肝肾 、益精血的作用 ，历代医家均用之于肾虚之人 。但凡肾虚之人头发早白 ，或腰膝脆弱 、筋骨酸痛 ，或男人遗精 ，女子带下者 ，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品 。
8、虾 ：
虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高 。其味甘 、咸 ，性温 ，有壮阳益肾 、补精 ，通乳之功 。凡久病体虚 、气短乏力 、不思饮食者，都可将其作为补养食物 。人常食虾 ，有强身壮体作用 。
。最能补肾的几种荤菜 。
补肾食物一 、羊肉 。
羊肉是咱们日常日子中最为常见的一种肉类，特别是在冰冷的冬天 ，更是成为了我们最喜欢的食物 ，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人食欲大增 。
羊肉自身属温热食物，入脾 、肾 。并且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ，补中益气 ，开胃健身 ，益肾气，养胆明目 ，治虚劳冰冷 ，五劳七伤” 。也就是说羊肉是一具有温补强身 、补肾壮阳成效的肉类 。
羊肉虽好，也能补肾壮阳 ，可是在食用的时分也是需求考究一些忌讳的 。像羊肉不能与醋、茶叶一同食用 ，会引发便秘 ，并且还会下降壮阳补肾的作用。别的 ，假如没有高血压、爱熬夜 、发烧感染、体质偏热等问题 ，就能够享用羊肉 。
补肾食物二、泥鳅 。
常常吃泥鳅真的能够到达补肾的目地吗 ？常常食用泥鳅的确能够补养强身，并且泥鳅相比之下脂肪含量较少 ，关于具有高血糖 、高血压 、高血指的人来说 ，泥鳅无非是最健康的挑选 。
泥鳅味甘 ，性平；有补中益气 、补肾壮阳、利水解毒的成效；入药可用于小儿盗汗水肿 、小便晦气 、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需求了解其忌讳 ，泥鳅不能与狗肉同食 ，阴虚火盛者忌食 。此外，假如食用一定要选新鲜活泥鳅煮食作用才会更佳 。
补肾食物三 、驴肉 。
俗话说 ：“天上龙肉 ，地上驴肉” ，由此可见，我们对驴肉的认同是如此的高 。并且现在驴肉已成为了许多地方的传统食物和名吃 ，我们如此喜欢驴肉并不只由于它口感好，更重要的是它养分高 ，保健成效好 。
驴肉性味甘凉 ，有补气养血 、滋阴壮阳 、安神、去烦成效 。治远年劳损 。煮汁空心饮 ，疗痔引虫 。驴肾 ，味甘性温 ，有利肾壮阳、强筋壮骨成效 。可治疗阳痿不举 、腰膝酸软等症 。此外驴肉还具有“两高两低”的特色 ：高蛋白，低脂肪；高氨基酸 ，低胆固醇。对动脉硬化 、冠心病 、高血压有着杰出的保健作用。别的还含有动物胶 ，骨胶朊和钙等成分 ，能为白叟 、儿童 、体弱者和病后保养的人供给杰出的养分弥补。可是素常脾胃虚寒 、有缓慢肠炎 、腹泻患者不宜食用驴肉 。
